Прямая трансляция в ВКонтакте
В мире, где неопределенность стала нормой, умение управлять своими эмоциями перестало быть просто желательным навыком. Сегодня, когда наш эмоциональный баланс напрямую зависит от факторов, на которые мы не можем повлиять, умение контролировать свои чувства становится жизненно важным навыком.
Испытывать отрицательные эмоции – нормальное состояние психики. Не стоит бояться накатившей внезапно злости или раздражения, ведь проживать чувства это естественный процесс для каждого человека.
Совместно с психологами разберем, чем гнев отличается от агрессии и поговорим о причинах их возникновения, а также рассмотрим методики и техники эффективного управления этими эмоциями.
Лекторы:
Ляхова Инна, практикующий психолог, гештальт-терапевт, аддиктолог, специалист по работе с кризисами и травмами, руководитель центра психологической помощи «Интеграция», региональный представитель Международной Академии Гештальта (МАГ);
Екатерина Палеева, психолог-консультант, специалист по работе с эмоционально зависимыми клиентами, с последствиями военной травмы и ПТСР.
